1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 133.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Bulgur
Gemischter Bulgur ist eine nährstoffreiche Mischung aus geschroteten Weizenkörnern, oft kombiniert mit einer Vielzahl von Gewürzen, Kräutern und Gemüse. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist dieser vielseitige Bestandteil ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen und levantinischen Küche und wird in Gerichten wie Taboulé und Pilafs verwendet. Vollgepackt mit Ballaststoffen und Protein unterstützt der gemischte Bulgur die Verdauung und hilft, gesunde Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Arm an Fett und reich an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen ist er eine hervorragende Wahl für alle, die ihre Mahlzeiten mit gesunder Güte bereichern möchten. Genießen Sie den gemischten Bulgur als gesunde Beilage oder als zufriedenstellende Basis für Ihre Lieblingsgerichte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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