1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Bohnensalat
Gemischter Bohnensalat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das eine bunte Auswahl an Bohnen, darunter Kidneybohnen, schwarze Bohnen und Kichererbsen, mit frischem Gemüse wie Paprika, Gurken und roten Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus dem Herzen der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine Protein- und Ballaststoffquelle, die ihn zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, bietet jeder Bissen einen Knusper von Frische, während ein Spritzer Olivenöl und eine Prise Zitrone eine würzige Note verleihen. Genießen Sie ihn als leichten Lunch, herzhafte Beilage oder erfrischenden Snack, der Ihren Tag ankurbelt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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