1 serving (20 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Kalorien |
1084.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 54.2 g | 69% | |
| Gesättigtes Fett | 18.1 g | 90% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24.1 mg | 8% | |
| Natrium | 481.9 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 132.5 g | 48% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 108.4 g | ||
| Protein | 12.0 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120.5 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 481.9 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Milchfisch ist ein vielseitiger und nährstoffreicher Fisch, der aus den warmen Küstengewässern der Indo-Pazifik-Region stammt. Bekannt für seinen milden Geschmack und feste Textur, ist Milchfisch ein Grundnahrungsmittel der südostasiatischen Küche, insbesondere auf den Philippinen, wo er oft gegrillt oder in herzhaften Suppen enthalten ist. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen ist dieser Fisch eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen, sowie hochwertiges Protein. Sein geringer Kaloriengehalt macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für gesunde Ernährung, während sein einzigartiges Aroma ihn zum Favoriten in verschiedenen Gerichten macht. Entdecken Sie heute die köstlichen und gesunden Vorteile von Milchfisch! 16