1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 476.2 mg | 158% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mini Frittata
Mini Frittata ist ein entzückendes, mundgerechtes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Ursprünglich aus Italien stammend, bietet dieser herzhafte Leckerbissen eine flauschige Eierbasis, gefüllt mit buntem Gemüse wie Paprika, Spinat und Zwiebeln, neben Käse und optionalen Proteinen wie Schinken oder Truthahn. Mini Frittatas sind nicht nur eine vielseitige und befriedigende Option, sondern auch eine gesunde Wahl, reich an Eiweiß und Vitaminen und dabei kohlenhydratarm. Perfekt für Brunch oder einen schnellen Snack, können sie im Voraus zubereitet und warm oder kalt genossen werden. Tauchen Sie heute in die Köstlichkeit von Mini Frittata ein!
