1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210 mg | 16% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 504 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mini Pak Choi
Mini Bok Choy ist ein köstliches asiatisches Gemüse, bekannt für seine zarte, knusprige Textur und lebendig grünen Blätter. Vollgepackt mit Nährstoffen ist es eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K, sowie Calcium und Eisen, was es zu einem Kraftpaket für Ihre Gesundheit macht. Ursprünglich aus China stammend, ist dieses vielseitige Grün perfekt für Pfannengerichte, Suppen und Salate, indem es jedem Gericht eine frische, milde Note verleiht. Kalorienarm und reich an Antioxidantien fördert Mini Bok Choy die Verdauung und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie es roh, gedünstet oder angebraten für einen leckeren und nahrhaften Boost zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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