1 serving (235 grams) contains 143 calories, 8.2 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
143.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.9 g | ||
| Cholesterin | 7.0 mg | 2% | |
| Natrium | 611 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 479.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Minestrone
Picadillo ist ein traditionelles lateinamerikanisches Gericht, besonders beliebt in der kubanischen und mexikanischen Küche. Diese aromatische Hackfleischmischung aus Rindfleisch enthält Zutaten wie Tomaten, Paprika, Oliven und Rosinen und verleiht ihr eine angenehme Mischung aus süßen und herzhaften Aromen. Oft mit Reis serviert, ist es eine herzhafte Mahlzeit, reich an Protein und essentiellen Vitaminen. Obwohl es aufgrund zugesetzter Zutaten einen hohen Natriumgehalt haben kann, kann die Verwendung von magerem Rindfleisch und frischem Gemüse es zu einer gesünderen Wahl machen. Gönnen Sie sich einen Hauch von Tradition mit diesem tröstlichen, alles-in-einem Gericht!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Minestrone DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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