1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Reisragout
Gehackter Thunfischreis ist ein köstliches Gericht, das zarten, flockigen Thunfisch mit fluffigem Reis kombiniert und somit eine perfekte Mischung aus Aromen und Texturen schafft. Ursprünglich aus der japanischen Küche stammend, betont dieses Gericht den Umami von frischem Thunfisch, oft gewürzt mit Sojasauce, Sesamöl und einem Hauch von Frühlingszwiebeln. Reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren ist Gehackter Thunfischreis eine gesunde Wahl, die die Herzgesundheit und die Muskelerhaltung unterstützt. Egal, ob es als schnelles Mittagessen oder als leichtes Abendessen genossen wird, es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit, die einfach zuzubereiten und köstlich vielseitig ist.
