1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hirse Upma
Millet Upma ist eine köstliche und nahrhafte südindische Speise aus fluffigen, gerösteten Hirsekörnern, die mit lebendigen Gemüsesorten wie Erbsen, Karotten und Paprika angebraten werden. Durchzogen mit aromatischen Gewürzen wie Senfsamen, Kreuzkümmel und Ingwer, überzeugt es mit seinem geschmackvollen Aroma. Reich an Ballaststoffen, Eiweiß und lebenswichtigen Mineralien ist Millet Upma glutenfrei und fördert die Verdauungsgesundheit, wodurch es eine hervorragende Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist. Genießen Sie die Vorzüge von Hirse, während Sie sich an diesem herzhaften Genuss erfreuen, perfekt für all diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten!
