1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 94.1 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hirsebrei
Hirsebrei ist ein nahrhaftes Gericht aus Hirsekörnern, einem Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen, insbesondere in afrikanischen und asiatischen Küchen. Dieser cremige und herzhafte Brei wird oft mit Wasser oder Milch gekocht und kann mit Honig gesüßt oder mit Früchten und Nüssen getoppt werden, um den Geschmack zu intensivieren. Reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Mineralien wie Magnesium unterstützt Hirsebrei die Verdauung und liefert nachhaltige Energie. Natürlich glutenfrei, ist es eine ausgezeichnete Option für Menschen mit diätetischen Einschränkungen, was es zu einer beliebten Wahl für ein gesundes Frühstück oder Snack macht. Genießen Sie die Wärme und Nahrung dieses jahrhundertealten Getreides!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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