1 serving (170 grams) contains 201 calories, 6.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 40.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
896.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.6 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.8 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1276.8 mg | 55% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 179.4 g | 65% | |
| Ballaststoffe | 9.9 g | 35% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.8 mg | 1% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 471.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hirse
Hirse ist ein vielseitiges Getreide, das für seinen nussigen Geschmack und sein reichhaltiges Nährstoffprofil gefeiert wird. Ursprünglich aus Asien und Afrika stammend, ist dieses alte Grundnahrungsmittel glutenfrei und vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium, Phosphor und B-Vitaminen. Hirse ist reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauungsgesundheit und hilft dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Es ist eine fantastische Ergänzung zu verschiedenen Küchen, von herzhaften Reisgerichten bis zu süßen Breien. Genießen Sie sie als gesunde Alternative zu Reis oder Weizen, ideal für diejenigen, die nach gesunden, nahrhaften Mahlzeiten suchen. Ergreifen Sie Hirse für einen köstlichen Boost für Ihre Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Hirse DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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