1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.3 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
103 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 12.0 mg | 4% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8.3 g | 16% | |
| Vitamin D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcium | 276.0 mg | 21% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Milch oder Sahne
Milch oder Sahne ist ein vielseitiges Milchprodukt, reich an Kalzium, Vitaminen und Eiweiß. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen der Welt stammend, ist sie die cremige Basis vieler köstlicher Küchen, von italienischen Alfredo-Soßen bis hin zu indischem Paneer. Während Vollmilch gesunde Fette liefert, ist es wichtig, den Verzehr auszubalancieren, da Milch und Sahne kalorienreich sein können. Wählen Sie fettärmere Optionen für eine leichtere Variante oder gönnen Sie sich gelegentlich ein reichhaltiges, geschmackvolles Erlebnis. Egal ob in Ihrem morgendlichen Kaffee oder einem opulenten Dessert, Milch oder Sahne wertet jedes Gericht auf.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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