1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.0 mg | 6% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcium | 305 mg | 23% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Milch
Milch ist ein nahrhaftes Getränk, das mit essentiellen Nährstoffen gefüllt ist. Reich an Kalzium, Eiweiß und den Vitaminen D und B12 unterstützt sie gesunde Knochen und Muskeln. Aus diversen Kulturen auf der ganzen Welt stammend, ist Milch integraler Bestandteil von Küchen von Europa bis Asien und verbessert Gerichte wie cremige Saucen und Joghurt. Während Vollmilch gesunde Fette bietet, bieten fettarme und fettfreie Optionen eine leichtere Alternative. Genießen Sie sie in ihrer reinen Form oder als köstlich vielseitige Zutaten in Smoothies, beim Backen oder Kochen. Nehmen Sie die Vorzüge der Milch an, ein zeitloses Grundnahrungsmittel für ein genährtes Leben.
