1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.3 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 14.9 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 642.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais
Milho ist ein vielseitiges Getreide, das aus Mais gewonnen wird und in Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird, insbesondere in Lateinamerika und im Süden der Vereinigten Staaten. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Milho reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Natürlich glutenfrei, ist es eine großartige Wahl für Personen mit diätetischen Einschränkungen. Von herzhafter Polenta bis zu köstlichen Maistortillas verleiht Milho unzähligen Gerichten Geschmack und Textur. Entdecken Sie das reiche kulinarische Potenzial von Milho und genießen Sie dessen nahrhafte Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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