1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.1 mg | 22% | |
| Natrium | 675.3 mg | 29% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28.1 g | 56% | |
| Vitamin D | 179.4 mcg | 897% | |
| Calcium | 77.9 mg | 5% | |
| Eisen | 9.3 mg | 51% | |
| Kalium | 755.6 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Miesmuscheln
Miesmuscheln sind köstliche blaue Miesmuscheln, die in den kühlen Gewässern des Nordatlantiks zu finden sind. Berühmt in der Küstenküche, besonders in Belgien und Frankreich, werden diese zarten Muscheln oft in Knoblauch, Wein und Kräutern zubereitet, was ein köstliches Gericht ergibt. Reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen fördern Miesmuscheln die Herzgesundheit und bieten eine kalorienarme Option für Meeresfrüchte-Liebhaber. Ob gekocht, gegrillt oder gebacken, sie bieten einen nahrhaften Genuss, der den Gaumen erfreut, während sie umweltfreundlich nachhaltig sind. Tauchen Sie ein in die Welt der Miesmuscheln und genießen Sie den Geschmack des Meeres!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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