1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.6 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 788.6 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Orientalische Bohnen
Mittelöstliche Bohnen sind eine aromatische Mischung proteinreicher Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Linsen und Ackerbohnen, die in traditionellen Gerichten aus der Region verwendet werden. Ursprünglich aus Ländern wie Libanon, Ägypten und der Türkei stammend, werden diese Bohnen häufig mit lebendigen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gewürzt. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen unterstützen mittelöstliche Bohnen die Herzgesundheit und die Verdauung und sind dabei fettarm. Ob in einem herzhaften Falafel, einem erfrischenden Taboulé oder einer würzigen Linsensuppe, sie bringen authentischen Geschmack und unübertroffene Ernährung an Ihren Tisch. Entdecken Sie die gesunden Vorteile und die reichen Aromen von mittelöstlichen Bohnen noch heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
