1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mexikanischer Reis und überbackene Bohnen
Mexikanischer Reis und Refried Bohnen sind ein köstlicher Bestandteil der mexikanischen Küche, der fluffigen, gewürzten Reis und cremige, würzige Bohnen miteinander kombiniert. Der Reis wird typischerweise mit Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen wie Kreuzkümmel und Knoblauch gekocht, um ein lebhaftes Gericht zu schaffen, das sowohl aromatisch als auch farbenfroh ist. Die Refried Bohnen, oft aus Pinto- oder schwarzen Bohnen zubereitet, werden langsam gekocht und perfekt zerdrückt und bieten eine reichhaltige, herzhafte Proteinquelle. Mit Ballaststoffen gefüllt fördern diese Gerichte die Darmgesundheit, obwohl Maßhalten aufgrund der zugesetzten Fette in den Refried Bohnen wichtig ist. Zusammen bilden sie eine befriedigende, nahrhafte Grundlage für jede Mahlzeit und bringen mit jedem Biss authentische Aromen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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