1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 623.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mexikanischer grüner Kürbis
Mexikanischer grüner Kürbis ist ein lebhaftes, zartes Gemüse, das oft in der traditionellen mexikanischen Küche zu finden ist. Als "Calabacita" bekannt, hat dieser Kürbis einen milden Geschmack und einen leicht süßen, nussigen Geschmack. Reich an wichtigen Vitaminen A und C, ist er kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Reich an Antioxidantien unterstützt er die Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem. Ob gegrillt, angebraten oder in Suppen und Eintöpfen enthalten, bringt mexikanischer grüner Kürbis nicht nur Ernährung, sondern auch eine Explosion von Farbe und Geschmack auf Ihren Teller. Genießen Sie dieses vielseitige Gemüse in einer Vielzahl von Gerichten für einen Hauch von Mexiko!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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