1 serving (160 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
325.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.8 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 22.2 mg | 7% | |
| Natrium | 517.5 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 10.4 g | ||
| Protein | 8.9 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 369.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mexikanischer Mais
Mexikanischer Mais ist ein lebendiges und geschmackvolles Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche, bekannt als elote, wenn er am Kolben serviert wird, und esquites, wenn er als Salat präsentiert wird. Diese beliebte Straßenspeise wird typischerweise perfekt gegrillt und mit cremiger Mayonnaise, spritzigem Limettensaft, zerbröckeltem Queso Fresco und einer Prise Chili-Pulver bestrichen. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen bietet Mais auch essentielle Vitamine, was ihn zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Während die Beläge köstliche Aromen hinzufügen, ist Maßhalten wichtig, da sie kalorienreich sein können. Mexikanischer Mais ist nicht nur Essen; es ist eine köstliche kulturelle Erfahrung!
