1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seehecht
Merlusa ist ein köstlicher, flockiger Weißfisch, der für seinen milden Geschmack und seine zarte Textur bekannt ist. Ursprünglich aus den klaren Gewässern des Atlantiks und des Mittelmeers stammend, kann diese vielseitige Zutat in einer Vielzahl von Gerichten von mediterranen Tapas bis hin zu herzhaften Eintöpfen verwendet werden. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Merlusa eine großartige Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Kalorienarm und reich an Vitaminen ist sie die perfekte Wahl für alle, die eine gesunde Mahlzeit genießen möchten, ohne auf den Geschmack zu verzichten.
