1 serving (28 grams) contains 156 calories, 7.9 grams of protein, 13.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
779.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 66.4 g | 85% | |
| Gesättigtes Fett | 13.3 g | 66% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 39.6 g | 79% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.6 mg | 5% | |
| Eisen | 10.2 mg | 56% | |
| Kalium | 907.2 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Melonenkerne
Melonensamen sind ein nahrhafter Snack, der ein starkes Paket mit Nährstoffen bietet. Reich an gesunden Fetten, Proteinen und essentiellen Mineralien wie Magnesium und Zink, sind diese winzigen Samen eine großartige Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Ursprünglich von den süßen und erfrischenden Melonen genossen, die in Küchen weltweit beliebt sind, können sie für einen knusprigen Snack geröstet werden. Vollgepackt mit Antioxidantien können Melonensamen die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Genießen Sie sie als eigenständigen Snack, streuen Sie sie über Salate oder mischen Sie sie in Smoothies für einen nährstoffreichen Schub. Gönnen Sie sich den Genuss von Melonensamen, während Sie Ihren Körper nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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