1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 545.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eggplant
Melanzane ist ein köstliches italienisches Gericht, das hauptsächlich mit Auberginen, Tomaten, Knoblauch und einer Mischung aromatischer Kräuter zubereitet wird. Ursprünglich aus den sonnendurchfluteten Küchen des südlichen Italiens stammend, vereint Melanzane reiche Aromen und eine herzhafte Textur und ist damit ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche. Packed with nutrients, eggplant is low in calories and high in antioxidants, supporting heart health and weight management. Often layered with cheese or served with pasta, it can be indulgent, but when prepared with fresh ingredients, Melanzane remains a wholesome delight that captures the essence of Italian cooking. Enjoy a taste of tradition with every bite!
