1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.7 mg | 22% | |
| Natrium | 872.2 mg | 37% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28.1 g | 56% | |
| Vitamin D | 177.8 mcg | 889% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 666.7 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muscheln
Mejillones sind köstliche Muscheln, ein Juwel des Meeres, das oft in mediterranen und lateinamerikanischen Küchen gefeiert wird. Reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen bieten sie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien wie B12, Eisen und Omega-3-Fettsäuren, was sie zu einer gesunden Meeresfrucht-Wahl macht. Typischerweise gedämpft, gegrillt oder in lebendigen Gerichten serviert, sind Mejillones vielseitig und schmackhaft, ideal zum Verfeinern Ihrer Gerichte. Ob in einer würzigen Paella oder einer klassischen Marinière, diese Muscheln verleihen einen Hauch des Meeres und fördern die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Gönnen Sie sich Mejillones für ein köstliches und nahrhaftes Geschmackserlebnis!
