1 serving (35 grams) contains 11 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
74.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 11.6 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 612.2 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Tomatillos
Mittelgroße Tomatillos sind lebendige grüne Früchte, eingehüllt in eine papierartige Hülle, die in Mexiko beheimatet sind. In der mexikanischen Küche bekannt, bieten sie einen würzigen, leicht zitrusartigen Geschmack, der Salsas, Saucen und Suppen Tiefe verleiht. Reich an Vitaminen C und K sind sie eine nährstoffreiche Wahl, die ein gesundes Immunsystem und starke Knochen unterstützt. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen können mittelgroße Tomatillos eine fantastische Ergänzung zu Salaten und Gerichten sein und Gesundheitsvorteile mit ihrem einzigartigen Geschmack kombinieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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