1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 110.8 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 673.8 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittelsüße Kartoffel
Mittelgroße Süßkartoffel ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Wurzelgemüse, das in der ganzen Welt sehr beliebt ist. Mit Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt, unterstützt es die Immun- und Verdauungsgesundheit. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, können Süßkartoffeln auf endlose Weise zubereitet werden – von herzhaften gerösteten Gerichten bis zu süßen Kuchen. Ihre natürliche Süße und cremige Textur machen sie zu einem köstlichen Zusatz zu jeder Mahlzeit, während ihr niedriger glykämischer Index die Blutzuckerregulierung unterstützt. Egal, ob Sie sie zerstampfen, backen oder anbraten, Mittelgroße Süßkartoffeln bringen sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile auf Ihren Teller.
