1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
146.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.6 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.2 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 815.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Kartoffeln
Mittelgroße Kartoffeln sind vielseitige Knollen, die in Küchen weltweit beliebt sind. Mit ihrer goldenen Haut und cremigen, luftigen Textur eignen sie sich perfekt für eine Vielzahl von Gerichten, von tröstenden Kartoffelpürees bis knusprigen Ofenkartoffeln. Gut an Vitaminen C und B6, bieten mittelgroße Kartoffeln essentielle Nährstoffe und sind naturgemäß kalorienarm. Reich an Kalium, unterstützen sie die Herzgesundheit und einen ausgeglichenen Blutdruck. Genießen Sie sie gebacken, gekocht oder gebraten und ruhen Sie beruhigt, denn Sie gönnen sich eine nahrhafte, befriedigende Speise, die zu jeder Küche passt. Also, genießen Sie die Güte mittelgroßer Kartoffeln in Ihren Mahlzeiten heute!
