1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Nährwertinformationen
Kalorien |
146.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.6 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.2 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 815.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Kartoffeln
Mittelgroße Kartoffeln sind vielseitige Knollen, die in Küchen weltweit beliebt sind. Mit ihrer goldenen Haut und cremigen, luftigen Textur eignen sie sich perfekt für eine Vielzahl von Gerichten, von tröstenden Kartoffelpürees bis knusprigen Ofenkartoffeln. Gut an Vitaminen C und B6, bieten mittelgroße Kartoffeln essentielle Nährstoffe und sind naturgemäß kalorienarm. Reich an Kalium, unterstützen sie die Herzgesundheit und einen ausgeglichenen Blutdruck. Genießen Sie sie gebacken, gekocht oder gebraten und ruhen Sie beruhigt, denn Sie gönnen sich eine nahrhafte, befriedigende Speise, die zu jeder Küche passt. Also, genießen Sie die Güte mittelgroßer Kartoffeln in Ihren Mahlzeiten heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
