1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.8 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1230.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Kartoffel
Medium Potato ist eine vielseitige Knolle, die den Gaumen weltweit erfreut. Mit einer cremigen Textur ist sie vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen. Ursprünglich aus den Anden stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in Gerichten von Pommes Frites bis hin zu tröstlichem Kartoffelpüree. Obwohl reich an Kohlenhydraten, kann ein moderater Verzehr Teil einer gesunden Ernährung sein und so eine langanhaltende Energie ohne übermäßige Kalorien bieten. Ob gebacken, gekocht oder geröstet, Medium Potato ist Ihre Geheimzutat für köstliche, nahrhafte Mahlzeiten. Genießen Sie seinen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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