1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.0 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 22.7 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 274.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Birne
Eine mittlere Birne ist eine köstliche, saftige Frucht, die einen geschmackvollen Schlag bietet. Mit ihrer glatten Haut und dem süßen, zarten Fruchtfleisch ist diese vielseitige Frucht perfekt für eine Vielzahl von Küchen geeignet, von frischen Salaten bis hin zu Gourmet-Nachspeisen. Reich an Ballaststoffen und Vitamin C unterstützen mittelgroße Birnen die Verdauung und stärken das Immunsystem. Sie sind auch kalorienarm und enthalten kein Fett, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Ob allein genossen oder als Zutat in Ihren Lieblingsrezepten verwendet – mittelgroße Birnen verleihen Ihren Mahlzeiten einen nahrhaften und köstlichen Touch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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