1 serving (142 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
103.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 18.7 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 475.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Nektarine
Mittelgroße Nektarine ist eine saftige, süße Steinfrucht mit glatter, lebendiger Schale, die von Gelb bis Rot reicht. Sie stammt aus den warmen Obstgärten Chinas und wird in vielen Küchen von frischen Salaten bis zu köstlichen Desserts verehrt. Vollgepackt mit Vitaminen A und C stärkt diese köstliche Frucht Ihr Immunsystem und fördert eine gesunde Haut. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen unterstützt die mittelgroße Nektarine auch die Verdauung, was sie zu einem perfekten Snack macht. Genießen Sie bei jedem Bissen den Geschmacks- und Nährstoffschub und bringen Sie einen Hauch Sommer das ganze Jahr über an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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