1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittelkornweißer Reis
Mittelkörniger weißer Reis ist ein vielseitiger Grundnahrungsmittel, geschätzt für seine leicht klebrige Textur und zarte Bissfestigkeit. Ursprünglich aus Regionen wie dem amerikanischen Süden und Asien, ist er eine Schlüsselzutat in Gerichten wie Paella und Risotto. Mit Kohlenhydraten gefüllt, bietet er eine schnelle Energiequelle, während sein geringer Ballaststoffgehalt eine leichte Verdauung ermöglicht. Obwohl er nicht so nährstoffreich ist wie brauner Reis, kann er dennoch Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er mit Gemüse und Proteinen kombiniert wird, was ihn zu einer köstlichen und praktischen Wahl für Mahlzeiten auf der ganzen Welt macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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