1 serving (100 grams) contains 266 calories, 11.1 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
Kalorien |
633.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 10.6 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 52.4 mg | 17% | |
| Natrium | 1428.6 mg | 62% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 79.4 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 26.5 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Mittlere Eiklar sind eine vielseitige und nahrhafte Zutat, reich an Protein und essentiellen Aminosäuren. Sie stammen von frischen, hochwertigen Eiern und werden häufig in verschiedenen Küchen verwendet, von luftigen Omeletts bis hin zu luftigen Baiser. Wenig Kalorien und frei von Cholesterin sind mittlere Eiklar eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine gesunde Ernährung anstreben. Ob Sie sie zu einer souffléartigen Leckerei aufschlagen oder in Proteinshakes einarbeiten, sie bieten einen leichten, befriedigenden Schub, ohne die Fette, die in Eigelb enthalten sind. Perfekt für gesundheitsbewusstes Kochen sind mittlere Eiklar ein wesentliches Element in jeder Küche!