1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 309.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About mittelgekochtes Ei
Medium Cooked Egg ist ein perfektes Gleichgewicht zwischen cremig und fest, mit einem saftigen Eigelb, das leicht flüssig und dennoch fest ist. Reich an hochwertigem Protein, lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von klassischen Frühstücksgerichten bis hin zu Gourmetrezepten. Obwohl es köstlich vielseitig ist, ist zu beachten, dass ein Ei Cholesterin enthält, aber Studien legen nahe, dass es in eine ausgewogene Ernährung passen kann. Genießen Sie es pochiert, weich gekocht oder einfach pur und genießen Sie die wohltuende Güte dieses kulinarischen Favoriten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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