1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Banane
Mittelgroße Banane ist eine herrliche Frucht, die mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus tropischen Regionen, bietet diese vielseitige Banane einen natürlich süßen Geschmack und cremige Textur, wodurch sie in verschiedenen Küchen zur Lieblingsspeise wird. Reich an Kalium, unterstützt sie die Herzgesundheit und Muskelfunktion, während Ballaststoffe die Verdauung fördern. Mittelgroße Bananen sind kalorienarm und damit ein Snack ohne Schuldgefühle. Ob alleine genossen, in Smoothies gemischt oder in Backwaren verwendet, ihre ernährungsphysiologischen Vorteile machen sie zu einer perfekten Wahl für einen schnellen Energieschub oder als gesunder Snack.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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