1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1268.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Ofenkartoffel
Medium Gebackene Kartoffel ist ein köstlicher und herzhafter Grundnahrungsmittel, perfekt für jede Mahlzeit. Diese Kartoffel ist einfach mit einer Prise Salz und Pfeffer gewürzt, sodass ihre natürlichen Aromen zur Geltung kommen. Ursprünglich aus der vielseitigen europäischen Küche stammend, wird sie oft als wohltuende Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht genossen. Beladen mit Nährstoffen ist eine mittelgroße gebackene Kartoffel eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Kalium und Vitamin C und ist, wenn sie ohne übermäßige Beläge genossen wird, eine gesunde Wahl. Ob mit einem Klecks Joghurt oder einer Prise Käse, diese bescheidene Kartoffel lässt sich in eine schmackhafte Köstlichkeit verwandeln. Gönnen Sie sich die warme, fluffige Güte einer mittelgroßen gebackenen Kartoffel!
