1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 1123.8 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittlere Avocado
Mittlere Avocado ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht aus Zentral- und Südamerika. Reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten ist sie eine fantastische Quelle für die Vitamine E, K und B6 sowie Kalium und Ballaststoffe. In einer Vielzahl von Küchen, von klassischem Guacamole bis zu innovativen Salaten und Smoothies genossen, macht ihre Vielseitigkeit sie zu einem Grundnahrungsmittel sowohl in der gesunden Ernährung als auch in Gourmet-Rezepten. Obwohl sie kalorienreich ist, überwiegen die Vorteile die Nachteile, was die mittlere Avocado zu einer köstlichen Ergänzung Ihrer Ernährung macht, die die Herzgesundheit und das Sättigungsgefühl fördert. Schmecken Sie die Köstlichkeit der mittleren Avocado und heben Sie Ihre Mahlzeiten mühelos auf ein neues Niveau!
