1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittelkornreis
Mittelkörniger weißer Reis ist ein vielseitiger Grundnahrungsmittel, bekannt für seine leicht klebrige Textur und zarten Biss beim Kochen. Diese Reissorte ist oft in der mediterranen, asiatischen und südlichen Küche zu finden und eignet sich daher perfekt für Risottos, Sushi und herzhafte Eintöpfe. Reich an Kohlenhydraten ist er eine gute Energiequelle, während er frei von Fett und Cholesterin ist. Es ist jedoch wichtig, ihn in Maßen zu genießen, da er einen hohen glykämischen Index haben kann. Mit seinem zarten Geschmack und seiner anpassungsfähigen Natur ist mittelkörniger weißer Reis eine essentielle Zutat in unzähligen Gerichten auf der ganzen Welt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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