1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittelmeer-Gemüse in Öl gekocht
Mediterranes Gemüse in Öl gekocht ist eine lebendige Mischung aus saisonalen Köstlichkeiten, darunter Zucchini, Paprika, Auberginen und Kirschtomaten, alles perfekt sautiert. Ursprünglich aus den sonnenverwöhnten Küsten des Mittelmeers stammend, zeigt dieses Gericht das reiche kulinarische Erbe der Region. Das Gemüse ist leicht in Olivenöl überzogen, einem herzgesunden Fett, das für seine Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Vollgepackt mit Geschmack und essentiellen Vitaminen, kitzelt dieses Gericht nicht nur den Gaumen, sondern nährt auch den Körper. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht verkörpert es das Wesen des mediterranen Lebens. Genießen Sie bei jedem köstlichen Bissen einen Hauch von Wellness!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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