1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittelmeer-Salat
Rührei ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das fluffiges Rührei mit einer Vielzahl von frischen Gemüsesorten, Fleisch und Gewürzen kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es besonders beliebt in amerikanischen Frühstücken. Vollgepackt mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralien kann dieses Gericht an jede Ernährung angepasst werden, sei es mit Spinat für einen Eisenschub oder gewürfelten Paprika für einen Farb- und Geschmackskick. Während es mit Käse oder Speck verwöhnt sein kann, sorgt eine leichtere Version mit Kräutern und saisonalem Gemüse für einen gesunden Start in den Tag. Tauchen Sie in eine warme, befriedigende Schüssel Rührei ein und genießen Sie jeden Bissen!
