1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.0 mg | 22% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 28.3 g | 56% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittelmeer-Fisch-Abendessen
Mediterranes Fischmenü ist eine lebhafte Feier der Küstenaromen und features frisch gefangenen Fisch wie Wolfsbarsch oder Seebarsch, mariniert in einer würzigen Mischung aus Olivenöl, Zitrone und Kräutern. Ursprünglich von den sonnenverwöhnten Küsten des Mittelmeers stammend, wird dieses Gericht mit buntem gerösteten Gemüse und duftenden Körnern wie Quinoa oder Couscous serviert. Reich an Omega-3-Fettsäuren ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Wahl. Mit seiner Betonung auf natürlichen Zutaten verkörpert dieses Abendessen die Prinzipien der mediterranen Ernährung von Frische und Ausgewogenheit, was es zu einer nährenden Freude für jede Gelegenheit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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