1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mediterraner Gurkensalat
Mediterraner Gurkensalat ist eine erfrischende Mischung aus frischen, knackigen Gurken, saftigen Tomaten, roter Zwiebel und lebhaften Paprika. Mit Petersilie und einem Hauch Extra-Virgin-Olivenöl geworfen, stammt dieses Gericht von den sonnigen Küsten des Mittelmeers, wo frische Aromen gefeiert werden. Reich an Vitaminen und kalorienarm, ist es eine perfekte, schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Das Olivenöl bietet herzgesunde Fette, während das Gemüse Ballaststoffe und Antioxidantien liefert. Genießen Sie es als leichte Beilage oder als sättigendes Hauptgericht für einen Vorgeschmack auf den mediterranen Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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