1 serving (100 grams) contains 188 calories, 17.9 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.7 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 5.4 g | 27% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.3 mg | 26% | |
| Natrium | 301.3 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 24.1 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fleisch
Fleisch ist eine vielseitige Proteinquelle, vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Zink und B-Vitaminen. In verschiedenen Kulturen zu finden, von saftigen Steaks in amerikanischen Grills bis zu zartem Lamm in nahöstlichen Kebabs, spielt es eine zentrale Rolle in vielen Küchen weltweit. Während magere Stücke Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können, ist Maßhaltung wichtig, da rotes und verarbeitetes Fleisch mit Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden können. Schätzen Sie die Vielfalt, wählen Sie Weide- oder Bio-Optionen und genießen Sie die reichen Aromen, die Fleisch auf den Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fleisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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