1 serving (200 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.5 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 16.5 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.2 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Matooke
Matooke ist ein köstliches Grundnahrungsmittel aus Ostafrika, insbesondere Uganda, das aus gedämpften grünen Bananen hergestellt wird. Mit Ballaststoffen, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralien gepackt, ist Matooke nicht nur ein sättigendes Gericht, sondern auch ein nährstoffreicher Kraftprotz, der die Verdauungsgesundheit und die Energielevels fördert. Traditionell wird es oft zerdrückt oder als Beilage serviert und ergänzt herzhafte Eintöpfe und Saucen. Mit wenig Fett und natürlicherweise glutenfrei bietet Matooke eine gesunde Alternative zu Reis oder Kartoffeln. Genießen Sie den Geschmack Afrikas mit dieser gesunden, vielseitigen Zutat, die sowohl Körper als auch Seele nährt!
