1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.1 g | 43% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 581.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen
Matar ist ein köstliches Gericht mit zarten grünen Erbsen, oft gekocht mit aromatischen Gewürzen und einer reichen Tomatenbasis. Aus dem Herzen der indischen Küche stammend, ist Matar ein Bestandteil verschiedener regionaler Gerichte, darunter Currys und Reisgerichte. Mit Protein und Ballaststoffen gefüllt, unterstützt diese gesunde Mahlzeit die Verdauung und die Muskelgesundheit. Während es traditionell mit buttrigem Naan oder duftendem Reis genossen wird, kann das Gericht durch die Verwendung von wenig Öl und frischen Zutaten gesünder gemacht werden. Erleben Sie die lebendigen Aromen von Matar, einer köstlichen und nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit!
