1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsenreis
Matar Chawal ist ein köstliches nordindisches Gericht, bestehend aus duftendem Basmatireis und grünen Erbsen, die in einer gewürzten Tomatensauce gekocht werden. Traditionell als Comfort-Food genossen, zeigt es die reichen Aromen der indischen Küche. Reich an Protein und Ballaststoffen aus den Erbsen ist es auch eine gesunde Wahl, die wichtige Nährstoffe liefert. Die lebendigen Gewürze verbessern nicht nur den Geschmack, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile. Ob zu Hause oder in Restaurants serviert, Matar Chawal ist eine köstliche Darstellung des kulinarischen Erbes Indiens, das Ernährung und Geschmack in jedem Bissen vereint.
