1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 330.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Masur Dal Khichadi
Masur Dal Khichadi ist ein herzhaftes und tröstliches Gericht aus der indischen Küche. Diese gediegene Ein-Topf-Mahlzeit kombiniert Masoor Dal, oder rote Linsen, mit duftendem Basmatireis und schafft so ein perfektes Gleichgewicht aus Protein und Kohlenhydraten. Durchzogen mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel bietet es ein angenehmes Aroma und einen warmen, erdigen Geschmack. Masur Dal ist reich an essentiellen Nährstoffen, hoch in Ballaststoffen und fördert die Verdauungsgesundheit, wodurch Khichadi eine beliebte Wahl für ernährungsbewusste Esser ist. Oft mit Joghurt oder eingelegten Speisen serviert, ist es ein nährendes Gericht, das mit jedem Bissen die Seele wärmt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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