1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Massierter Grünkohlsalat
Massaged Kale Salad ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das die Aromen frischer grüner Blätter zelebriert. Dieser köstliche Salat besteht aus zart massiertem Grünkohl, gemischt mit reifen Kirschtomaten, knusprigen Gurken und cremiger Avocado. Ein würziges Dressing aus Zitronensaft, Olivenöl und einem Hauch Knoblauch rundet alles ab. Ursprünglich aus der gesundheitsbewussten kalifornischen Küche stammend, steckt dieser Salat voller Vitamine A, C und K, Ballaststoffe und gesunder Fette und ist somit eine perfekte Wahl für alle, die auf der Suche nach gesunden, köstlichen Mahlzeiten sind. Genießen Sie Massaged Kale Salad als erfrischende Beilage oder sättigendes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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