1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 59.5 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.7 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 57.1 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Teig
Massa ist ein traditionelles Gericht aus Westafrika, hauptsächlich aus gemahlenem Mais oder Maniok hergestellt, oft in herzhafter Form genossen. Dieses vielseitige Grundnahrungsmittel kann mit einer Vielzahl von Saucen oder Eintöpfen kombiniert werden und verleiht jedem Bissen eine köstliche Textur. Vollgepackt mit Kohlenhydraten bietet Massa eine schnelle Energiequelle, während seine pflanzlichen Zutaten reich an Ballaststoffen sind und die Verdauung unterstützen. Obwohl es in der Regel herzhaft ist, ist es wichtig, Massa mit Gemüse und Proteinen auszugleichen, um seinen Nährwert zu steigern. Tauchen Sie ein in die reichen Aromen von Massa und erleben Sie das Herz der afrikanischen Küche!
