1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen
Masoor Ki Dal ist ein lebhaftes rotes Linsengericht, das aus dem Herzen der indischen Küche stammt. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist es ein Grundnahrungsmittel, das sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile bietet. Aus gespaltenen roten Linsen hergestellt, kocht es schnell und nimmt Gewürze wunderbar auf, oft verfeinert mit Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch. Fettarm und reich an Antioxidantien ist es perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit oder eine tröstliche Schüssel Wärme. Ob mit Reis oder Fladenbroten serviert, ist Masoor Ki Dal eine gesunde Wahl, die Körper und Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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