1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.8 g | 67% | |
| Zucker | 4.3 g | ||
| Protein | 21.4 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 45.2 mg | 3% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 878.6 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen.
Masoor Ki Daal ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Linsengericht, das aus der indischen und pakistanischen Küche stammt. Hauptsächlich aus roten Linsen hergestellt, ist es reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer perfekten Wahl für Vegetarier und Gesundheitsbegeisterte macht. Dieses lebhafte Gericht wird oft mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Ingwer gekocht, um eine reiche und tröstliche Mahlzeit zu schaffen. Mit wenig Fett und reich an Antioxidantien unterstützt Masoor Ki Daal die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Genießen Sie es mit Reis oder Roti für ein vollwertiges Erlebnis, das den Körper nährt und den Gaumen erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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