1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 120.2 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 4.1 g | ||
| Protein | 49.3 g | 98% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 13.0 mg | 72% | |
| Kalium | 1354 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Masoor Dal
Putengemüseeintopf ist eine köstliche Variante eines klassischen italienischen Favoriten und besteht aus Schichten zarter Pasta, gewürztem Hackfleisch aus Putenfleisch, reicher Marinara-Sauce und cremigem Mozzarella-Käse. Dieses gesunde Gericht ist nicht nur tröstlich, sondern steckt auch voller Protein und essenzieller Nährstoffe, wodurch es eine gesündere Alternative zu herkömmlicher Rinderlasagne darstellt. Mit dem Zusatz von frischem Gemüse, wie Spinat oder Zucchini, bietet es eine Portion Vitamine und hält die Kalorien im Zaum. Perfekt für Familienessen oder Meal Prep, Putengemüselasagne ist eine befriedigende und nährstoffreiche Option, die jeder lieben wird! 15
