1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
838.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 142.9 g | 51% | |
| Ballaststoffe | 35.7 g | 127% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 57.1 g | 114% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.3 mg | 6% | |
| Eisen | 18.1 mg | 100% | |
| Kalium | 1838.1 mg | 39% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen
Masoor Dal ist eine nahrhafte Linse, die aus Südasien stammt und wegen ihrer Vielseitigkeit und ihres reichen Geschmacks geschätzt wird. Mit Proteinen, Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen gefüllt, dient sie als Grundnahrungsmittel in indischen und nahöstlichen Küchen. Diese lebendige rote Linse kocht schnell und kann zu wohltuenden Suppen, herzhaften Eintöpfen oder schmackhaften Gerichten wie Dal Fry verwandelt werden. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien unterstützt Masoor Dal die Herzgesundheit und hilft, ausgewogene Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Nutzen Sie diese gesunde Hülsenfrucht als köstliche und gesunde Mahlzeit-Option!
